Restrukturyzacja poznawcza

Restrukturyzacja poznawcza to jedna z podstawowych technik terapii poznawczej i poznawczo-behawioralnej. Klient uczy się rozpoznawać myśli automatyczne i zniekształcenia poznawcze, a następnie aktywnie je kwestionować i modyfikować tak, by stały się bardziej adekwatne i realistyczne. Założeniem jest, że to właśnie zniekształcone myślenie napędza cierpienie emocjonalne i niepomocne zachowania — zmiana myśli zmienia więc dalszy skutek. Technikę tę stosuje się szeroko w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych i pokrewnych trudności.