Przeczytaj. Zatrzymaj się. Zrozum.
Wiedza bliżej codzienności
O emocjach, zdrowiu psychicznym i szukaniu wsparcia. Znajdź temat, który jest Ci teraz bliski — w artykułach opartych na sprawdzonych źródłach.
Szukasz informacji o pomocy?
Specjaliści, pierwsza wizyta, NFZ, koszty i formalności — poradniki zebrane w jednym miejscu.
Najnowszy artykuł · Psychoedukacja
Smutek, dołek czy depresja — gdzie jest granica?
Każdy bywa smutny. Nie każdy smutek to depresja. Wyjaśniamy, czym różnią się te stany i po czym rozpoznać, że warto porozmawiać ze specjalistą.
Adam Siry
PrzeczytajPsychoedukacja
Wypalenie zawodowe — jak je rozpoznać, zanim będzie za późno?
Zmęczenie po ciężkim tygodniu to nie to samo, co wypalenie. Sprawdź, czym różnią się te dwa stany i jakie sygnały ostrzegawcze warto zauważyć wcześniej.
Adam Siry
PrzeczytajPsychoedukacja
Mechanizmy obronne — dlaczego psychika czasem nas oszukuje?
Zaprzeczanie, racjonalizacja, projekcja — psychika ma cały arsenał sposobów na to, żeby chronić nas przed trudnymi emocjami. Poznaj kilka najczęstszych.
Natalia Oleksik
PrzeczytajSystem i praktyka
Jak działa e-recepta na leki psychiatryczne?
Zwykłe leki przeciwdepresyjne działają jak każda inna e-recepta. Leki psychotropowe rządzą się bardziej restrykcyjnymi zasadami.
Natalia Oleksik
PrzeczytajPsychoedukacja
Zniekształcenia poznawcze — typowe pułapki myślenia
Katastrofizacja, czarno-białe myślenie, czytanie w cudzych myślach — sprawdź, czy Twój umysł nie wpada w te typowe pułapki.
Natalia Oleksik
PrzeczytajSystem i praktyka
Czy psychoterapia w ramach NFZ jest darmowa i co obejmuje?
Tak, NFZ nie pobiera dodatkowej opłaty za sesję — ale dostęp wymaga skierowania i ma określone limity sesji w roku.
Adam Siry
PrzeczytajPsychoedukacja
Teoria przywiązania — jak dzieciństwo wpływa na dorosłe relacje?
Sposób, w jaki reagujemy na bliskość i rozstanie w dorosłych związkach, ma korzenie znacznie wcześniej niż nam się wydaje.
Adam Siry
Przeczytaj