Autorskie ćwiczenie edukacyjne

Jak mówię o swoich potrzebach?

Zastanów się nad codziennymi rozmowami i wybierz sformułowania, które chcesz wypróbować.

Chwila na samoobserwację

To autorskie ćwiczenie edukacyjne dla osób dorosłych. Nie jest walidowanym testem psychologicznym, nie ocenia zdrowia psychicznego ani cech osobowości. Podsumowanie zestawia Twoje wybory i pomysły do rozważenia — bez punktów i diagnozy.

Odpowiedz z myślą o swojej codzienności. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi; każde pytanie możesz pominąć. Odpowiedzi są przetwarzane w pamięci tej strony i znikną po jej odświeżeniu.