Regulacja emocji

Regulacja emocji to zdolność do modulowania jednej emocji lub zestawu emocji. Wyróżnia się regulację jawną — świadomy wysiłek, np. reinterpretowanie sytuacji albo skierowanie złości w konstruktywne działanie — oraz regulację ukrytą — automatyczne dostosowywanie nasilenia lub czasu trwania emocji bez świadomej uwagi. Zdolność ta na ogół rozwija się i wzmacnia w ciągu całego życia.