Odporność psychiczna (resilience)

Odporność psychiczna (ang. resilience) to proces i rezultat skutecznego przystosowywania się do trudnych lub wymagających doświadczeń życiowych, osiągany dzięki elastyczności myślenia, emocji i zachowania. Na jej poziom wpływają m.in.: sposób, w jaki dana osoba postrzega świat i angażuje się w niego, dostępność i jakość wsparcia społecznego, oraz konkretne strategie radzenia sobie.

Ważna, budująca nadzieję informacja: badania wskazują, że zasoby i umiejętności związane z odpornością psychiczną można rozwijać i ćwiczyć — to nie jest wyłącznie wrodzona, niezmienna cecha charakteru.