Samoregulacja
Zdolność do kontrolowania własnego zachowania poprzez obserwację siebie, ocenę i odpowiednie wzmacnianie własnych działań.
Autor: Natalia OleksikRecenzja: Redakcja PrzegadajmyTo
Samoregulacja to kontrola własnego zachowania realizowana poprzez trzy powiązane procesy: samoobserwację (śledzenie własnego zachowania), samoocenę (analizę tego, co pokazuje obserwacja) oraz samowzmacnianie (nagradzanie siebie za odpowiednie zachowanie lub osiągnięcie celu). Procesy samoregulacyjne odgrywają szczególną rolę w terapii behawioralnej, gdzie uczenie się świadomego zarządzania własnym zachowaniem jest częścią pracy terapeutycznej.
Źródła
- American Psychological Association. Self-regulation — link