Biofeedback

Biofeedback to technika ucząca świadomego wpływania na mimowolne funkcje organizmu — tętno, oddech, napięcie mięśni, aktywność mózgu — za pomocą informacji zwrotnej z czujników przekazywanej w czasie rzeczywistym (obrazem, dźwiękiem lub wibracją). Działa na zasadzie warunkowania sprawczego: sygnał zwrotny pełni rolę nagrody, pomagając nauczyć się odtwarzać pożądaną zmianę fizjologiczną, docelowo już bez sprzętu. Stosuje się ją jako uzupełnienie (nie zamiennik) leczenia farmakologicznego i psychoterapii przy lęku, depresji, PTSD, ADHD, migrenach i przewlekłym bólu.