Bezsenność

Bezsenność to regularnie występujące trudności ze snem — z zasypianiem, częstym budzeniem się w nocy albo zbyt wczesnym budzeniem się bez możliwości ponownego zaśnięcia. Rozróżnia się bezsenność krótkotrwałą (poniżej trzech miesięcy) i przewlekłą (trzy miesiące lub dłużej); typowe konsekwencje w ciągu dnia to zmęczenie, drażliwość i trudności z koncentracją.

Przyczyny bywają bardzo różnorodne — stres, lęk i depresja, czynniki środowiskowe (hałas, temperatura), substancje (alkohol, kofeina, nikotyna), zmiana strefy czasowej, praca zmianowa, a także inne zaburzenia psychiczne czy neurologiczne, choroby tarczycy, przewlekły ból lub inne zaburzenia snu. Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności jest dziś preferowaną metodą leczenia, zanim sięgnie się po leki nasenne.