Aktywizacja behawioralna
Technika polegająca na celowym zwiększaniu zaangażowania w wartościowe aktywności, by przełamać błędne koło wycofania w depresji.
Autor: Adam SiryRecenzja: Redakcja PrzegadajmyTo
Aktywizacja behawioralna to interwencja mająca na celu zwiększenie zaangażowania danej osoby w wartościowe, znaczące aktywności życiowe poprzez ustrukturyzowane, prowadzone wyznaczanie celów. Założeniem jest to, że zmniejszona aktywność i unikanie (typowe w depresji) same podtrzymują obniżony nastrój, więc celowe zaplanowanie pozytywnych aktywności przerywa to błędne koło i poprawia zarówno myśli, jak i nastrój. Stosuje się ją jako samodzielne leczenie depresji albo element szerszej terapii poznawczo-behawioralnej.
Powiązane pojęcia
Źródła
- American Psychological Association. Behavioral Activation — link