Formularz oparty na klasycznym zapisie myśli z terapii poznawczo-behawioralnej — pomaga zauważyć automatyczne myśli, sprawdzić je pod kątem dowodów i znaleźć bardziej wyważoną perspektywę.
Twoja przestrzeń na notatki. Zapisane wpisy pozostają w tej przeglądarce. Wyczyszczenie jej danych je usunie; na wspólnym urządzeniu mogą je zobaczyć inni użytkownicy. Niezapisany tekst znika po odświeżeniu.
Wczytywanie wpisów…
Źródło: Thought Record Worksheet — Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy
Formularz oparty na klasycznym zapisie myśli z terapii poznawczo-behawioralnej — pomaga zauważyć automatyczne myśli, sprawdzić je pod kątem dowodów i znaleźć bardziej wyważoną perspektywę.
Twoja przestrzeń na notatki. Zapisane wpisy pozostają w tej przeglądarce. Wyczyszczenie jej danych je usunie; na wspólnym urządzeniu mogą je zobaczyć inni użytkownicy. Niezapisany tekst znika po odświeżeniu.
Wczytywanie wpisów…
Źródło: Thought Record Worksheet — Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy