Używamy Google Analytics, żeby wiedzieć, czy ktoś w ogóle czyta to, co piszemy. Możesz się na to zgodzić albo nie — strona działa tak samo w obu przypadkach. Więcej w polityce prywatności.
Formularz oparty na klasycznym zapisie myśli z terapii poznawczo-behawioralnej — pomaga zauważyć automatyczne myśli, sprawdzić je pod kątem dowodów i znaleźć bardziej wyważoną perspektywę.
Twoja przestrzeń na notatki. Zapisane wpisy pozostają w tej przeglądarce. Wyczyszczenie jej danych je usunie; na wspólnym urządzeniu mogą je zobaczyć inni użytkownicy. Niezapisany tekst znika po odświeżeniu.
Wczytywanie wpisów…
Źródło: Thought Record Worksheet — Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy